Get Upto 20% Instant discount Using
credit card / debit card / net banking

Ayurveda

सेब खाने के ये फायदे आपको हैरत में डाल देंगे

Posted on 12th February 2021 | By AR Ayurveda

 

हर रोज एक सेब खाने से डॉक्टर के पास नहीं जाना पड़ता है। बचपन से ही हम सभी ये बात सुनते आ रहे हैं  पर क्या आप इस बात पर यकीन भी करते हैं? हम बातें तो बहुत सी सुनते हैं लेकिन उनमें से कुछ ही बातों पर अमल करते हैं। पर ये वाकई सच है कि हर रोज एक सेब खाने से कई तरह की बीमारियों के होने की आशंका कम हो जाती है। 


सेब दुनियाभर में सबसे अधिक खाया जाने वाला फल है। अपने बेहतरीन गुणों के कारण इसे जादुई फल भी कहा जाता है। इसमें पर्याप्त मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट और बीमारियों से लड़ने वाले तत्व पाए जाते हैं। सेब में कुछ ऐसे भी तत्व पाए जाते हैं जो शरीर में नई कोशिकाओं के निर्माण को प्रोत्साहित करते हैं। 


आप जानते हैं कि अगर 1 सेब को रोजाना खाली पेट खाया जाये तो आप इसके पौष्टिक गुणों का अधिक फायदा उठा सकते हैं। सेब में पौष्टिक तत्व बहुत अधिक मात्रा में होते हैं। मिनरल और विटामिन से भरपूर सेब में फाइबर भी बहुत अधिक मात्रा में होता है और कोलेस्ट्रॉल बिलकुल भी नहीं होता। सेब को हमें सुबह के समय खाना चाहिए। जी हां सेब यदि खाली पेट खाया जाये तो आपके शरीर के टॉक्सिक आसानी से बाहर निकल जाते है। एनर्जी भी अधिक मिलेगी और वजन कम होने के साथ-साथ स्फूर्ति भी रहेगी।

रोजाना खाली पेट सेब खाने के फायदे (Benefits Of Eating Apples On An Empty Stomach Daily):

Increase Immunity Power
सेब बढ़ाता है याददाश्त (Apple Enhances Memory):
सेब आपकी इम्यून पावर को बढ़ाता है और आपकी याददाश्त भी दुरुस्त रखता है। अलसी के तेल में ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है जो दिमाग की स्मरण शक्ति बढ़ाने, भूलने की बीमारी कम करने में मदद करता है। शरीर में मौजूद मुक्त कण दिमाग की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं, यह दिमाग की बाहरी परत यानी न्यूरॉन्स को क्षतिग्रस्त कर सकते हैं। 

और पढ़े :- ब्राह्मी के सेवन से मिलेगी तेज याददास्त, तनाव से राहत और मजबूत दिमाग

हाई ब्लड प्रेशर (Control High Blood Pressure):
अगर आप हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से बचना चाहते हैं तो रोजाना खाली पेट एक सेब का सेवन करें। वैज्ञानिकों का मानना है कि रोजाना एक सेब छिलका उतारे बगैर खाते रहने से हाई ब्लड प्रेशर आपसे कोसों दूर रह सकता है। कनाडा के वैज्ञानिकों ने पाया कि यह अन्य ‘सुपरफूड’ की तुलना में अधिक प्रभावी है। टेलीग्राफ में प्रकाशित रिपोर्ट के मुताबिक लंबे समय से सेब को ‘एंटीऑक्सीडेंट’ और ‘फ्लेवानोइड्स’ का प्राकृतिक स्रोत माना जाता रहा है। ये दिल के लिए अच्छे माने जाते हैं।

और पढ़े :- डायबिटीज़ के मरीज़ है तो करें इस खाद्य पदार्थ का सेवन मिलेगा जबरदस्त फायदा !


हार्ट बर्न की शिकायत दूर करें (Relieve Heart Burn Complaints):
अगर आप सीने में जलन जैसी समस्याओं से परेशान रहते हैं तो रोजाना एक सेब खाने की आदत डाल लें। दरअसल सेब हमारे इम्यून सिस्टम को भी प्रभावित करता है। लाल सेब में क्वरसिटिन नामक एंटीआक्सीडेंट होता है जो कि इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाए रखने में मदद करता है। यानी अगर आपने गलती से थोड़ा ज्यादा खा भी लिया तो बदहजमी या सीने में जलन जैसी शिकायतें नहीं होंगी।


वजन कम करने में मदद करे (Help lose weight):
सेब पॉलीफेनोल्स, डाइटरी फाइबर, कैरोटीनॉयड (एक तरह का एंटी-ऑक्सीडेंट) और कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसमें मौजूद पॉलीफेनोल्स शरीर में एंटी-ओबेसिटी गुणों की तरह काम करते हैं। यह शरीर से फ्री रेडिकल्स और मोटापा बढ़ाने वाले टिश्यू को कम करते हैं, जिससे आपको वजन कम करने में मदद मिल सकती है। डाइटिंग करने वालों के लिए सेब एक उपयोगी फल है। अगर आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो रोजाना एक सेब को अपने आहार में शामिल करें।

और पढ़े :- वजन घटाने और मोटापा दूर करने के घरेलू उपाय

Apple Enhances Memory

हाइपरटेंशन, मधुमेह और दिल से जुड़ी बीमारियों के होने का खतरा कम हो जाता है. सेब खाने के ये नौ ऐसे फायदे हैं, जिनके बारे में बहुत कम लोगों को पता होगा।
1. स्वस्थ और सफेद दांतों के लिए।
2. बढ़ती उम्र की वजह से मस्तिष्क पर पड़ने वाले प्रभाव को दूर करने के लिए।
3. सेब में भरपूर मात्रा में डाइट्री फाइबर्स पाए जाते हैं जो पाचन क्रिया को सही रखने में मददगार होते हैं।
4. सेब का सेवन करने से कैंसर होने का खतरा कम हो जाता है।
5. सेब के नियमित सेवन से मधुमेह होने का खतरा कम हो जाता है।
6. सेब का सेवन करना दिल के लिए बहुत अच्छा होता है।
7. सेब के नियमित सेवन से कब्ज की समस्या नहीं होती है।
8. वजन को नियंत्रित करने के लिए भी सेब का नियमित इस्तेमाल फायदेमंद होता है।
9. सेब के नियमित इस्तेमाल से शरीर के भीतर मौजूद कई विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं।

 

तो दोस्तो, हमारा ये आर्टिकल आपको कैसा लगा? अगर अच्छा लगा, तो इसे अन्य लोगों के साथ भी ज़रूर शेयर करें। न जाने कौन-सी जानकारी किस ज़रूरतमंद के काम आ जाए। साथ ही, अगर आप किसी ख़ास विषय या परेशानी पर आर्टिकल चाहते हैं, तो कमेंट बॉक्स में हमें ज़रूर बताएं। हम यथाशीघ्र आपके लिए उस विषय पर आर्टिकल लेकर आएंगे, धन्यवाद!!

(DISCLAIMER: This Site Is Not Intended To Provide Diagnosis, Treatment Or Medical Advice. Products, Services, Information And Other Content Provided On This Site, Including Information That May Be Provided On This Site Directly Or By Linking To Third-Party Websites Are Provided For Informational Purposes Only. Please Consult With A Physician Or Other Healthcare Professional Regarding Any Medical Or Health Related Diagnosis Or Treatment Options. The Results From The Products May Vary From Person To Person. Images shown here are for representation only, actual product may differ.)


A

Abhishek yadav

22nd February 2021

Hi

Related Post

Natural tips for weight loss

जानिए वजन घटाने वाले 5 बेहतरीन आयुर्वेदिक जड़ीबूटियों के बारे में !

Benefits of Pippali in ayurveda

Let’s Know Benefits of Pippali in Ayurveda -In Hindi

how to be healthy in summer

गर्मी के मौसम में कैसे रखे खुद को स्वस्थ्य जान ले उपाय!

Vitamin C

Best Sources of Vitamin C

Solution of stress for happy sex life

जानिए तनाव कैसे करता है आपके सेक्सुअल लाइफ को प्रभावित !

Benefits of Akarkara

सेक्स समस्या सहित अन्य रोगों में अकरकरा के फ़ायदे !

Boost Your Brain

ब्राह्मी के सेवन से मिलेगी तेज याददास्त, तनाव से राहत और मजबूत दिमाग

Increase Female Sexual Stamina

महिलाओं में कामेच्छा को बढ़ा देंगे ये आहार, हर घर में होते हैं मौजूद

Increase Sperm Count

अकरकरा के फायदे जानकर आप दंग रह जायेगे

rectile dysfunction home remedy

पुरुषो के लिए कामदेव के वरदान से कम नहीं है हींग। 

Sex Power Medicine for Men for Long Time Sex

Best Sexual Wellness Capsule for Female

Best Sex Stamina tablet

अब और नहीं होना पड़ेगा पार्टनर के सामने शर्मिंदा, जानिए यौन समस्या का समाधान !

Benefits Of Neem

नीम के इन फायदों को जानकर दंग रह जायेंगे आप !

Benefits of basil

तुलसी के बीज तथा पत्तियों में छुपा है, आपके सेहत का राज़ !

Benefits Of nagkeshar

नागकेसर की सहायता से रहे स्वस्थ्य, जाने जबरदस्त फ़ायदे !

Benefits Of Punarnva

पुनर्नवा जो बनाये शरीर को तंदुरुस्त, जानिए फ़ायदे!

Benefits Of Turmeric

जानिए आपके घर पर उपलब्ध हल्दी के फायदे!

Beneficial for sexual problems

जानिए जायफल के औषधीय गुण तथा फ़ायदे !

Benefits Of Gokharu

स्वस्थ्य जीवन के लिए वरदान है गोक्षुरा, जानिए फ़ायदे !

10 tremendous benefits of white Musali

जानिए श्वेत मुसली के फायदे पुरुषों की यौन समस्या के लिए रामबाण है ये औषधि !

Benefits Of Shatavari

शतावरी के 10 जबरदस्त फायदे जो जिंदगी खुशहाल बना दे !

Penis Enlargement tablet

शिलाजीत की सहायता से मिलेगा इन गंभीर समस्याओ से छुटकारा

Recent Post

Related Product